Yoga zijn lichaamsoefeningen op een milde en vriendelijke benadering. De oefeningen zorgen voor stabiliteit en rust in het lichaam en de zintuigen. Hersenen en lichaam werken samen waardoor de energie verdeeld wordt over lichaam en geest. De rek-, strek- en buigoefeningen zorgen voor een verbetering van de bloedtoevoer naar de cellen zodat lichaam en zenuwstelsel versterkt worden. De rust en verdeling van energie zorgen er ook voor dat de weerbaarheid tegen stress wordt vergroot. Uiteindelijk wordt de geest rustiger en de concentratie beter.
Iedereen beoefent Yoga op zijn eigen niveau, want ieder lichaam is anders.

De lessen wordt gegeven door mevrouw M. Tegels.